Impotenza psicologica: La disfunzione erettile o l’impotenza sessuale sono spesso causati da cause fisiche, come cattive abitudini alimentari, diabete, ipertensione, vecchiaia, ecc. Tuttavia, alcuni problemi sessuali come l’impotenza o la perdita del desiderio sessuale possono anche essere causati da fattori che risiedono principalmente o interamente nella mente.
Si stima che tra il 10-20% dei casi di disfunzione erettile siano dovuti a fattori prevalentemente psicologici.
Di solito, le cause fisiche sono più comuni negli uomini più anziani, mentre i problemi psicologici sono più comuni negli uomini più giovani.
La depressione e l’ansia sono una delle principali cause di disfunzione sessuale che può essere aggravata dal trattamento con antidepressivi, in particolare inibitori selettivi del reuptake della serotonina, tra cui citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft).
Disturbi alimentari e disturbi della personalità, principalmente disturbi borderline di personalità, sono anche associati a disfunzione sessuale.
Impotenza psicologica Cause
Anche se è vero che i problemi psicologici possono causare condizioni come disfunzione erettile e problemi di libido, il problema è anche invertito. Perché la disfunzione erettile e i problemi di libido possono anche causare stress, depressione, ansia e altri, il che crea un circolo vizioso che peggiora la funzione sessuale.
Alcuni dei fattori psicologici legati alla disfunzione sessuale sono:
Ansia da prestazione
L’ansia da prestazione (ansia di avere una buona prestazione durante il sesso), cioè preoccuparsi eccessivamente di riuscire a raggiungere e mantenere un’erezione, può portare a disfunzione erettile.
Una volta che si è verificata la disfunzione erettile per la prima volta, non è raro preoccuparsi che possa ripetersi. Questa preoccupazione o paura che si ripeta potrebbe essere la causa della disfunzione erettile.
Non tutte le ansie che influiscono sulla funzione sessuale hanno a che fare con le prestazioni a letto, altri tipi di ansia, se abbastanza forti possono causare problemi di disfunzione erettile o bassa libido.
Disfunzione erettile da stress
Problemi di lavoro o finanziari, problemi di coppia o familiari, anche studiando per un esame importante, sono situazioni stressanti che possono indurre il corpo a deviare la sua energia e concentrarsi lontano dal sesso e dalle funzioni riproduttive, causando disfunzione sessuale.
Durante situazioni stressanti, l’ormone cortisolo viene rilasciato in eccesso, mentre il testosterone diminuisce in modo significativo, gli studi hanno dimostrato che il cortisolo ha un effetto sul cervello e sul corpo che potrebbe portare a impotenza e disfunzione sessuale.
Allo stesso modo, un basso livello dell’ormone testosterone è associato a una diminuzione del desiderio sessuale.
Depressione
In uno studio recente, i sintomi depressivi sono stati segnalati dal 54% del totale degli uomini con disfunzione erettile intervistati. Inoltre, i pazienti con sintomi depressivi hanno una libido inferiore rispetto ai pazienti senza sintomi depressivi.
Una persona con depressione è generalmente meno interessata alle attività che prima le interessavano e spesso avrà meno interesse nelle relazioni con gli altri e nel sesso. Di conseguenza, la libido è spesso bassa e anche la disfunzione erettile può essere frequente.
Sensi di colpa
Atteggiamenti negativi sul sesso insegnati durante l’infanzia o rigide credenze religiose possono creare senso di colpa o ansia sessuale nei confronti delle relazioni sessuali.
Quando stai facendo qualcosa che ritieni non debba essere fatto, ciò che viene in mente sono le emozioni e la paura negative, questo può portare a disfunzione erettile e una riduzione della libido.
Inoltre, un uomo può sentirsi in colpa per non aver soddisfatto il proprio partner e aver causato tensione nel rapporto con prestazioni scadenti.
Bassa autostima
La scarsa autostima (insicurezza o paura della disapprovazione sociale, ecc.) Spesso farà pensare a un uomo che non è abbastanza bravo, che non merita qualcosa, che non è degno dell’attenzione di una coppia.
Ciò può essere dovuto a precedenti episodi di impotenza sessuale o può essere il risultato di altri problemi non correlati alle prestazioni sessuali come il tuo aspetto fisico.
La bassa autostima può anche essere correlata a molti altri fattori psicologici sopra menzionati, come depressione, ansia, senso di colpa, ecc.
Disturbi psicologici
Disturbi psicologici specifici come il disturbo ossessivo-compulsivo, il disturbo bipolare, il disturbo di personalità multipla, la schizofrenia, il disturbo da stress post-traumatico possono anche portare in molti casi a disfunzione erettile e perdita di libido.
Altri fattori di impotenza psicologica
Altri fattori che influenzano frequentemente la normale funzione sessuale possono includere una paura dell’intimità, una storia di abusi sessuali o un’ambivalenza sull’orientamento sessuale.
Il ruolo dei farmaci per i disturbi psichiatrici nella disfunzione sessuale
La disfunzione sessuale indotta da farmaci psicotropi è ampiamente riconosciuta come un potenziale effetto collaterale dell’uso di farmaci antidepressivi e antipsicotici per il trattamento dei disturbi psichiatrici.
Ad esempio, è stata segnalata disfunzione sessuale nel 30-60% dei pazienti con schizofrenia trattati con farmaci antipsicotici, fino al 78% degli individui con depressione e fino all’80% nei pazienti che soffrono di disturbi d’ansia trattati con antidepressivi.
Nonostante una crescente consapevolezza della comunità scientifica su questo problema, è ancora difficile quantificare l’incidenza di queste complicanze terapeutiche, poiché molti dei disturbi psichiatrici possono avere effetti profondi sulle relazioni personali dei pazienti e quindi entrambi in funzione sessuale.
Opzioni di trattamento
Mentre alcuni uomini possono beneficiare di farmaci o terapia psicologica per combattere i loro problemi di salute mentale, ci sono anche alcuni uomini che possono beneficiare di semplici tecniche che aiutano a focalizzare nuovamente le loro preoccupazioni.
Ridurre lo stress e l’ansia
Poiché l’impotenza sessuale può essere il risultato di ansia e stress, ridurre queste condizioni può aiutarti a prevenirne il verificarsi,
Per esempio: Non concentrarti su cosa potrebbe andare storto. Invece, concentrati sul positivo.
Evita i pensieri che creano dubbi.
Cerca di impegnarti in altre forme di intimità di cui puoi ancora godere nonostante la disfunzione erettile. Esistono molti modi per soddisfare sessualmente il tuo partner senza fare sesso e se partecipi a queste attività, non ti preoccuperai troppo della tua capacità di ottenere un’erezione.
Pratica la respirazione controllata, la meditazione, lo yoga e altre tecniche per aiutarti a rilassare e reindirizzare i tuoi pensieri quando diventano negativi o stressanti.
Trova un nuovo hobby o attività creativa, gli studi hanno dimostrato che l’uso della parte creativa del tuo cervello può ridurre significativamente lo stress e migliorare il benessere generale.
Esercita, mangia una dieta sana, dormi adeguatamente e vivi uno stile di vita sano, il tuo corpo risponderà positivamente a questi cambiamenti e può essere la soluzione a molti problemi di autostima e prestazioni sessuali.
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