È oggetto di battute, e persino la grazia popolare ha inventato diversi sinonimi ingegnosi per descriverlo, ma la disfunzione erettile (DE) – l’incapacità di raggiungere o mantenere un’erezione di successo – non deve essere presa come uno scherzo. I problemi di erezione sono qualcosa da prendere sul serio.
Almeno per coloro che ne soffrono, è una questione molto seria. Non solo gli rende impossibile avere rapporti sessuali, ma offusca la sua autostima; Questo è quando non è un sintomo di qualcosa di ancora peggio, come le malattie cardiache o il diabete.
È un problema più comune di quanto pensiamo: una disfunzione erettile moderata o completa colpisce l’8% degli uomini di età superiore ai 40 anni e il 40% di quelli che hanno compiuto 60 anni, secondo l’International Journal of Impotence Research. (E quelli sono solo quelli che hanno il coraggio di confessarlo nei sondaggi).
Le famose pillole blu, commercializzate dal 1998, erano (e sono) un raggio di speranza; Tuttavia, i loro possibili effetti collaterali, il loro prezzo elevato e, perché non dirlo, l’imbarazzo che alcune persone vanno a comprare, significano che a volte la soluzione è ricercata lontano dalla farmacologia.
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Problemi di Erezione Cause
Esistono numerosi fattori che possono causare l’erezione del pene non tanto forte e durevole come previsto. Di seguito ti mostriamo le cause più comuni che portano a problemi di erezione.
L’erezione è un processo che inizia nel cervello con eccitazione e desiderio ma coinvolge anche nervi, ormoni e vasi sanguigni. Per ottenere un’erezione ferma e forte, tutti gli elementi devono lavorare insieme, qualsiasi problema in uno di questi processi, porterà a un problema di erezione o disfunzione erettile.
Ci sono due aree in cui inquadrare i principali problemi per mantenere l’erezione, sono problemi fisici o emotivi.
Cause di problemi fisici
Malattie legate alla disfunzione erettile. Tutto quel disturbo che colpisce il sistema circolatorio, ipertensione, condizioni cardiache, ostruzione delle arterie, influenza il funzionamento dell’erezione del pene. Altre malattie che complicano l’erezione sono; diabete, condizioni della tiroide, alcolismo, depressione e disturbi del sistema nervoso.
Medicinali che interferiscono con il meccanismo di erezione, in particolare quelli correlati alla pressione sanguigna, inclusi beta-bloccanti, antidepressivi, sonniferi, medicine per il cuore e medicinali indicati per l’ulcera peptica.
Altre cause di disfunzione erettile possono essere il consumo di sostanze come alcol, nicotina o cocaina, lesioni che colpiscono il sistema nervoso come lesioni del midollo spinale, bassi livelli di testosterone che influenzano direttamente il desiderio sessuale di un uomo.
Cause di problemi emotivi
Quanto sopra sono tutti i fattori inclusi nella sfera del fisico. Nella sfera emotiva, emergono problemi come stress, ansia, rabbia, paura del fallimento o aspettative non realistiche. Problemi di relazione, mancanza di comunicazione, crisi o quei problemi legati al cibo o alla situazione finanziaria della famiglia possono portare alla qualità dell’erezione.
A seconda dell’età dell’uomo che soffre di problemi di erezione, prevarrà l’uno o l’altro. Nel caso in cui l’uomo sia in gioventù, nella maggior parte dei casi i problemi emotivi saranno i colpevoli della mancanza di erezione lasciando i problemi fisici che originano dai problemi di mantenere l’erezione durante l’età adulta.
Problemi di Erezione Come Risolverli
E qui arriva la buona notizia: sì, ci sono rimedi naturali da dimenticare sulla flaccidità persistente. Queste sono le raccomandazioni degli esperti.
1. Consuma (molto) olio d’oliva
Aumenta il consumo di “oro liquido”, frutta, verdura, pasta … e tutto ciò che comprende l’acclamata dieta mediterranea. Fa bene al cuore e, precisamente, i disturbi cardiovascolari sono alla base di molti episodi di problemi di erezione, in cui l’impotenza non è la malattia ma il sintomo.
L’80% dei casi di disfunzione erettile è causato da problemi vascolari. Mantenere a bada la pressione sanguigna e il colesterolo migliorerà la tua attività sessuale. Il testosterone nel grasso verrà convertito in ormoni femminili e il colesterolo riduce il flusso sanguigno al pene.
2. Spegni la sigaretta
Gli uomini che fumano sono più a rischio di problemi di erezione e più sigarette fumano, maggiore è il rischio. Ciò supporta uno studio del 2007 dell’Università di Tulane (Louisiana, USA). L’analisi, basata su un esame di oltre 7000 uomini negli Stati Uniti tra il 2000 e il 2001, ha aggiunto che il 22,7% dei casi di disfunzione in quel paese era attribuibile al consumo di tabacco.
3. Muovi (ma non in bici)
Se hai problemi di erezione, non solo sdraiarti sul divano. Lo sport migliorerà la circolazione sanguigna e quindi le prestazioni.
Con l’esercizio faremo in modo che il nostro albero vascolare sia preparato per trasportare il sangue a tutti gli organi, incluso il pene. Qualsiasi disciplina è buona, tranne il ciclismo. Le selle traumatizzano il perineo e le arterie che portano il sangue al pene sono danneggiate. Creano anche quella sensazione di intorpidimento nel glande che alcuni cavalieri hanno.
4. Dai una possibilità all’erborista
L’arginina è un aminoacido che aumenta il flusso sanguigno necessario per i rapporti sessuali. L’arginina si trova in alimenti ricchi di proteine come soia, riso integrale, pollo, noci e latticini; e, naturalmente, in un sacco di fiale di erborista. Si consiglia di assumere da due a cinque grammi di arginina di notte o un’ora prima del rapporto sessuale.
Alcune piante hanno poteri afrodisiaci: aumentano il desiderio e la potenza. Tra quelli che spiccano ci sono yohimbe, ginkgo e, naturalmente, ginseng; estratti che attivano il flusso sanguigno in generale (alcuni non sono raccomandati per i pazienti ipertesi). Il Ginseng guida la produzione di ormoni legati al sesso come il testosterone.
5. Rilassati: medita
Lo stress è responsabile di molti disturbi di salute, inclusa la disfunzione erettile. E non solo: l’impotenza maschile può generare stress per coloro che ne soffrono, quindi è un circolo vizioso.
Lo stress comporta una scarica di adrenalina e questo chiude le arterie che raggiungono il pene; in uno stato di stress nessuno può avere un’erezione.
Cerca di allontanarti dall’ansia: rilassati, pratica regolarmente esercizi di respirazione, cerca di disconnetterti dal lavoro e relativizza i problemi. Vedrai come si alzano i tuoi spiriti.
6. Fai l’amore molto
Questa è chiaramente una misura preventiva: se non puoi farlo, come lo ripeterai? Tuttavia, gli scienziati dell’ospedale universitario di Tampere (Finlandia) hanno dimostrato nel 2017 che gli uomini che hanno relazioni più frequentemente hanno meno probabilità di avere problemi di erezione.
In altre parole, più sesso, meno disfunzione erettile. Nel dettaglio, hanno scoperto che il problema aveva un’incidenza del 7,9% negli uomini che facevano sesso meno di una volta alla settimana, del 3,2% in quelli che lo facevano una volta alla settimana e dell’1,6% tra quegli atleti. che lo praticava tre o più volte ogni sette giorni.
Problemi di Erezione Cosa Fare
In breve, si tratta di prendersi cura del proprio stile di vita, quindi gli esperti dicono: migliorare il nostro peso e prendersi cura della nutrizione, fare più sport, bere meno alcol, dormire meglio la notte e identificare i fattori di rischio come diabete, ipertensione o colesterolo. Il 29% degli uomini analizzati è riuscito, con abitudini più sane, a superare l’impotenza maschile.
Se vuoi sapere come risolvere i problemi di erezione per sempre e naturalmente ti invito a conoscere la mia storia su come l’ho fatto.